Twitter

Har du testat Twitter? På sätt och vis är Twitter den exakta motsatsen till enkelhet. Det finns ett utbud av non-stop information som distraherar sinnet och det är så mycket som jag bara upplever som nonsens. Alla dessa röster som talar och ofta handlar det om att de försöker sälja något.

Men Twitter kan vara ett värdefullt verktyg när man försöker ändra sin livsstil mot mer enkelhet. Vi bombarderas ständigt med budskap som säger: ”mer är bättre” och ”nya och förbättrade”, och då kan det vara lämpligt att fylla sitt sinne med inspiration från likasinnade som också söker ett  liv med minimalism och enkelhet.

Twitter kan liknas vid en plattform för mikrobloggar där man inte får överskrida 140 tecken per inlägg. Och det är lätt att följa vissa Twittrare. Här är förslag på några personer som ofta kommer med inspirerande inlägg och som kan ge inspiration till en enklare livsstil.

  1. Leo Babauta. (@zen_habits)

    • Saying “Less is more” tarnishes the good name of less. src
    • A long walk through the rain is cleansing calming lovely & sweet. src
    • Letting go of something is so much more beautiful than possessing it. src
  2. Dave Bruno. (@guynameddave).

    • What are you going to do to make your life significant? (Hint: Answer isn’t to buy stuff.) src
    • When we shop our way into a mess we can’t expect to clean things by consuming. Rethink economic recovery. src
    • A healthy economy should make every person feel more like a neighbor than a consumer. src
  3. Dalai Lama. (@DalaiLama)

    • We cannot overcome anger and hatred simply by suppressing them. We need to actively cultivate the antidotes: patience and tolerance. src
    • If you make your best effort to be kinder, nurture compassion, make the world a better place, then you can say ‘At least I’ve done my best’. src
    • We must insist on the observation that my right to happiness carries no more weight than others’ similar right. src
  4. Debbie Ford. (@Debbie_Ford)

    • We have the capacity to leave this world a better place than we found it. src
    • We are each born with an innate desire to contribute to & be a part of something greater than ourselves. src
    • Compassion gifts us with patience, spaciousness, acceptance, tolerance, and love. src
  5. Stephen Mills. (@RatRaceTrap)

    • “The true way to gain much is never to desire too gain much.” — Francis Beaumont. src
    • “We are drowning in information but starved for knowledge.” — Richard Yates. src
    • “There is more to life than increasing its speed.” — Gandhi. src
  6. The Mindfulist HQ. (@themindfulist)

    • Try a week of paying for everything in cash. Note how it changes the experience and feeling of shopping. src
    • Asking for help is a sign of strength. Don’t fear it. src
    • Money is not happiness. We all know this intellectually, but our actions show that we conflate the two. Walk the talk! src
  7. Naomi Seldin. (@SimplerLiving)

    • The cover of Oprah’s latest issue says if I buy it, I can have my ideal body. So now her magazine comes with a free time machine? Awesome. src.
    • One of my favorite quotes from a reader: “Simplifying is not only about purging and shedding.” src
    • One of the easiest ways to keep clutter out of your house is not to let it in the front door. src
  8. Tiny Buddha. (@tinybuddha)

    • “The greatest way to live with honor in this world is to be what we pretend to be.” ~Socrates. src
    • “Wisdom is the reward you get for a lifetime of listening when you’d have preferred to talk.” ~Doug Larson. src
    • “The doors we open and close each day decide the lives we live.” ~Flora Whittemore. src

Börjat rensa

20120106-161114.jpg

Idag har jag kört iväg ca 70 böcker. Men jag har inte kastat bort dem. Jag vet ett ställe där det står en bokhylla som man får ställa böcker som man inte vill ha längre. Och de flesta böckerna som jag ställde där förra gången har försvunnit. Jag hoppas att dessa böcker också får nya läsare.
En ide för hyreshus att ta efter. Varför inte ställa en bokhylla på lämpligt ställe där alla i huset kan byta sina lästa böcker.

Clutterfree? Clutterfat?

Under en lägre tid har jag läst minimalistbloggar av Leo Babauta och Courtney Carver. Idag har jag bestämt mig för att använda mig av deras hjälp och inspiration till att rensa upp i min egen röra här hemma. Vill du följa mig på den resan och kanske bli inspirerad själv?

Bild av bokhyllan innan jag börjadeClutterfat utmaningen startar med att man ska räkna hur många saker man har, rum efter rum. Jag har börjat med vardagsrummet och det är bokhyllan som skrämmer mig mest av allt. Bara i den här bokhyllan har jag 743 böcker och jag inser när jag plockar bland dem att det är väldigt många av dem som jag inte kommer att vilja läsa ännu en gång. Sen har jag många fler bokhyllor. Uj, uj, uj, det blir att ta sig en ordentlig funderare på hur jag vill ha det. Varför har jag egentligen sparat så många böcker? Känner jag mig smartare av att ha en full bokhylla eller är det bara lathet? Kanske jag alltid har älskat böcker, men jag behöver väl inte äga alla böcker för det!

Gör livet enklare!

Leo Babauta är en person som jag tycker är intressant att följa, för han har många intressanta idéer. Hösten 2011 skrev han en bok som heter ”The Effortless Life”.

Här är några saker som han poängterar.

  1. Gör mindre. Det låter kontraproduktivt, men det är Leos produktivitetsmantra. Gör det som är viktigt. Gör mindre, så kommer du att välja det som verkligen betyder något istället för att bara göra det som är mest bråttom med. Då blir livet enklare att leva. Jag har skrivit ett inlägg om det tidigare.
  2. Att ha mindre är lättare. Börja att fråga dig själv om du verkligen behöver allt som du har, eller om du bara behåller sakerna av rädsla. Börja med att göra dig av med saker så att sakerna inte äger dig. Det är underbart att äga mindre.
  3. Bry dig om det som är viktigt i livet och strunta i småsaker.
  4. Rensa upp allt eftersom. Istället för att rensa upp när det blivit en stor hög, så ställ undan när du använt något. Diska skålen direkt, torka bordet direkt, torka upp smuts direkt du upptäcker det. Genom att rengöra lite åt gången, så blir rengöringen mycket enklare. Det här går att applicera på allt i livet, inte bara rengöring.
  5. Gör små gradvisa förändringar. Många människor är för otåliga för att kunna följa det här rådet. De vill göra allt på en gång. De flesta har så många saker som de vill förändra och vi vill inte vänta. Resultatet blir ofta att vi misslyckas, eller att vi inte försöker alls. Det känns helt enkelt för tungt att ens försöka. Små förändringar är otroligt kraftfulla och dess effekt räcker längre. Gradvisa förändringar kan leda till stora förändringar, sakta men säkert, och det blir förändringar som varar.
  6. Fokusera på saker som är viktiga. Det finns med i ovanstående punkter men är så viktigt att jag vill betona det. Som med simning t.ex. Det fungerar bäst om man bara gör de rörelser som är betydelsefulla och undviker rörelser som inte medverkar till en effektiv simning. Detta gäller för mycket annat i livet. Gör det som spelar roll och undvik aktiviteter som är onödiga.
  7. Var sympatisk. Du mår bättre och det är lättare att umgås med andra. Ha medkänsla och visa sympati.

Min garderob

Projekt 333 – projekt 100?

1 oktober 2010 började jag vara med i projektet där man bara använder 33 plagg (inkl. skor, smycken och dyl.) och jag njöt av att inte behöva tänka på vad jag ska ta på mig, för allt som fanns i garderoben var väl genomtänkt och passade ihop. Jag höll på med det i ett halvår, men när den varmare årstiden kom fick jag problem. Övergången mellan den kallare och varmare årstiden är väldigt nyckfull här i Sverige. Man behöver både varma och svala kläder parallellt, så när jag plockade fram sommarkläderna hade jag fortfarande vinterkläderna framme. När jag nu skriver det här är det återigen vinter och jag har fortfarande sommarkläder framme. Inte bra. Jag längtar efter den enkelhet som jag upplevde då jag bara hade 33 plagg.

Jag har läst boken ”The 100 thing challenge”  av Dave Bruno,och jag är inspirerad. Inte så att jag är redo att göra mig av med allt utom 100 saker, men jag har bestämt mig för att börja arbeta med min garderob ännu en gång, och tänka igenom ordentligt vad jag egentligen behöver för kläder. Min idé är att göra en egen variant av projekt 333. Sex månader med X antal plagg. Jag kommer att behöva både varmare och svalare kläder i båda listorna. Jag ska jobba på det ett tag för att se hur få plagg jag behöver. 1 maj skulle kunna vara starten för ett halvårs projekt. Jag återkommer med mer tankar kring detta. Det är ju några månader kvar att jobba med planeringen av detta.

Och så ska jag läsa boken ”The 100 thing challenge”  av Dave Bruno, ännu en gång. Det blir kanske tillfällen för mig att skriva mer om vad som står i boken.

Inga nyårslöften, men nya vanor

Det är fortfarande rörigt i mitt hem.

Lite beror det nog på mitt invanda sätt att tänka: ”Allt eller inget”. Och jag har blivit medveten om hur destruktivt det är att tänka så.

Jag kan inte göra allt på en gång,

men det blir kaos om jag inte gör något.

När vi var ute och promenerade i naturen i går, pratade jag och min man om vårt röriga hem. Vi är nog ganska lika varandra när det gäller ordningen i hemmet. Vi klarar av att leva i  röran till en viss gräns, men skulle hellre vilja ha lite bättre ordning på grejerna. Så, den första nya vanan som jag ska börja med är att arbeta med ordningen i hemmet.

20 minuter om dagen

Vi har kommit överens om att använda 20 minuter per dag till ordningen i hemmet. Någon dag kan det handla om att rensa på en hylla, en annan dag att gå ut med soporna och plocka undan på diskbänken.  Det här ska bli den första vanan som jag ska jobba med. Om en månad kommer det att gå helt automatiskt och då kan jag börja öva mig på något nytt som jag vill ska bli en bra vana.

Igår gjorde jag lite städning i sovrummet. Man hinner ganska mycket på 20 minuter!

Idag är första dagen på resten av mitt liv

Första dagen på ett nytt år är det lätt att bli förvirrad eller melankolisk. Det nya året är som ett oskrivet pappersark, eller en tom målarduk och ingen vet ännu vad som kommer att ske.

Jag tror att jag är lik många andra som vill starta det nya året med nya goda vanor. Men om man är realistisk så är ju varje ny dag första dagen på resten av ens liv. Man kan börja när som helst. Jag behöver inte börja med alla nya goda vanor idag. En lärdom från Leo Babauta, som skriver bloggen Zen Habits är att  det ger bättre resultat om man koncentrerar sig på att göra en förändring i sitt liv till en vana innan man försöker sig på att skapa ännu en ny förändring i sitt liv.

Jag började med en skön promenad ute i naturen.

1 januari 2012

Sen ska jag ta det lugnt och fundera på hur jag vill leva mitt liv i fortsättningen.Sen jag jag välja vilken vana som är viktigast för mig att börja med. Hälsan (motion, mat, m.m.) eller ordningen i hemmet, eller något som har med relationer att göra kanske?

 

Gör mindre!

Stressigt

Mycket att göra

Hur ska jag hinna med allt?

Det är många som har krav på oss att vi ska producera och helst producera mycket. Både i arbetslivet och hemma. Kanske vi har de högsta kraven på oss själva?  Vem som än kommer med dessa krav, så tror jag att de bidrar till stress. Jag har hela mitt liv ”haft många järn i elden” det vill säga, jag har haft många saker på gång samtidigt och jag har trott att jag har klarat av det och mått bra av det. Jag har ibland kallats mångsysslare, och även om det kanske har varit menat som kritik, så har jag nog varit stolt över att klara av att göra så mycket.

På gamla dar har jag börjat inse att jag mår bättre av att inte stressa så. För att klara av det måste jag påminna mig själv, om och om igen, att jag ska välja att göra det som verkligen spelar roll, och inte alltid göra allt. När jag måste välja det viktigaste hela tiden, kommer jag att automatiskt göra mindre. Och eftersom jag redan i mitt sinne har sorterat bort vissa saker som mindre viktiga, känns det inte heller så stressigt att inte göra det.

Simultankapacitet?

En annan sak som vi kvinnor är kända för, det är att kunna göra flera saker samtidigt. Jag har trott att jag har varit bra på det förut, men  jag tror inte längre att det fungerar bäst. Om jag focuserar på att göra en sak i taget och göra det klart, så blir jag inte så splittrad. Självklart fungerar det inte alltid. När man t.ex. har med små barn att göra  behöver man ofta byta inriktning och improvisera för att lösa problem som dyker upp. Men att göra mindre tro jag också fungerar i sådana sammanhang. Varför vänja små barn vid att det alltid ska vara så mycket aktiviteter på gång? Om man har lite tråkigt ibland så tror jag att fantasin stimuleras. Och fantasi det mår man bra av.

Gör mindre! Njut av livet!

Faran med perfektionism

Jag är en pedantisk bohem, eller en bohemisk perfektionist.

Låter det konstigt? Det är först på senaste åren som jag har börjat säga så här lite på skoj, men när jag  läste ett blogginlägg skrivet av Colleen så tyckte jag att det handlade om mej.  Att ett rörigt hem kan bero på att man är perfektionist, det trodde jag inte var sant. Snarare har jag alltid ansett att mitt röriga hem berott på dålig självkontroll eller något sånt.

Perfektionism är en fälla

Om du har det rörigt i ditt hem och har börjat må dåligt över det, så kanske orsaken är att du är perfektionistisk. Ganska sent i livet har jag börjat fattat hur det hänger ihop för mig. När jag gör något så vill jag göra det perfekt. Jag har aldrig kunnat dammsuga runt mattor för det har känts som att jag fuskade. Hellre har jag låtit bli och jag har lärt mig att leva i en allt rörigare omgivning. För min inre syn har jag alltid haft planerna på hur det ska bli när jag får tid, men nu inser jag att jag kommer aldrig att få tillräckligt med tid att klara av allt på en gång.

Så här tänkte jag förut:

  • När jag dammsuger vill jag hinna med alla rum
  • När jag putsar fönster vill jag hinna med alla vid samma tillfälle
  • När jag plockar undan disken vill jag att det ska vara skinande blankt  när jag är klar
  • När jag rensar upp på bordet vill jag hinna lägga allt på sin rätta plats
  • och så vidare

Men med ett fullbokat schema, oavsett om det har handlat om heltidsarbete, barn, sjuka gamla föräldrar eller andra engagemang som har tagit mycket tid, så har det varit svårt att hitta de där långa passen då det finns tid att göra ett så perfekt jobb som jag har strävat efter. Så istället för att fuska eller att bara göra ett bra jobb så har jag ofta skjutit upp saker och ting och accepterat att det tillfälligt är lite rörigt. För jag har ju haft målet för min inre syn.

En inspirationskälla

Nu har jag fått hjälp att ”se sanningen i vitögat”. Jag kommer aldrig att få den tiden att städa, röja, planera, eller vad det nu är som jag behöver göra. Jo, om jag delar upp det i små bitar. Micael Nobbs som är en konstnär som jag beundrar, har en blogg där han berättar om hur han kan vara kreativ och produktiv trots att han lever med en sjukdom som gör att han har ytterst lite energi. Han har skrivit om hur han arbetar med ett projekt i bara 20 minuter åt gången och jag har provat det och inser att man faktiskt kan dela upp ett arbete i mindre potioner, och ändå få saker och ting gjorda. I mitt fall har det fått positiva konsekvenser.

Nu försöker jag att:

  • plocka undan saker som ligger framme bara på en liten del av lägenheten
  • torka golvet i badrummet utan att städa igenom alla lådorna just den gången
  • putsa spegeln i hallen utan att sortera bland alla kläder som hänger framme
  • plocka undan middagsdisken utan att för den skull göra allt annat som inte är gjort i köket
  • inse mina begränsningar och göra det bästa av den tid jag har till förfogande.

Att göra något bra, istället för perfekt

Det jag håller på att lära mig nu är att dela upp arbetet i mindre delar och att acceptera att ”bara” göra jobbet bra, istället för perfekt. Det kanske är så för dig också, att det  kan vara svårt att hitta tillräckligt lång tid för att hinna storstäda, veckostäda, ”rensa i röran” eller något som inte har med städning att göra, t.ex.  läsa eller göra något speciellt som man drömmer om att göra.

Om du tänker att du måste klara av hela uppgiften på en gång, och att du måste göra jobbet perfekt, så kan det hindra dig från att sätta igång. Om du behöver röja, rensa upp och kasta en del, så krävs massor av tid och kraft för att fatta beslut om vad du ska kasta och vad du ska behålla, och bara tanken på hur lång tid det kommer att ta, kan paralysera vem som helst. Och så kan man vara rädd för att man gör sig av med något som kan vara bra att ha senare. Det är inte lätt att besluta sig och vi har nog alla någon gång ångrat något som vi skulle ha behövt men som vi gjort oss av med, men det behöver inte vara något stort problem. Om man gör som Colleen har gjort – hon har gjort sig av med 365 saker på ett år, alltså en sak per dag – då hinner man tänka och det blir inte så drastiskt som det skulle vara att röja bort allt som ligger framme och skräpar på en dag. Det är stor risk då att man kommer att ångra något sen tror jag. Och Colleen skriver också att det här långsamma sättet att röja upp hemma har gjort att hon fått sundare konsumtionsvanor. Om man dagligen tänker på att det finns saker i hemmet som man aldrig använder och som man funderar på att kasta, sälja eller ge bort, ja då är det kanske inte lika lätt att impulsköpa saker och ting.

Börja en förändring!

Blir du trött bara av att se på din röra? Känns det övermäktigt att ta sig an ett så stort och omfattande projekt? Dela då upp det stora projektet i små delar. Börja med en liten del av ditt hem, t.ex. en låda eller ett bord. Eller om du föredrar större projekt som ett helt rum så kan du välja att arbeta med det t.ex. 20-30 minuter per dag tills det är klart. Man hinner ganska mycket på en halvtimme , och om du känner lust att fortsätta så kan det ändå vara smart att bryta mot den gamla mentaliteten ”allt eller inget” och spara den energi som du känner till nästa dag.

Berätta hur det går

Om du blir inspirerad eller känner att du vill säga din mening om det här, vill jag gärna att du skriver en kommentar och berätta hur du tänker. Jag har själv blivit inspirerad av Colleen, Michael och Courtney Carver som startade projekt 333, och jag vill fortsätta att inspirera andra.

Lycka till!

Kasta inte bort – laga det trasiga istället!

Jag har tidigare skrivit om att jag är med i projekt 333 där man under tre månader bara ska använda 33 plagg (och då räknas inte underkläder eller plagg som bara används vid ett speciellt tillfälle, t.ex. träningskläder). Jag har också skrivit tidigare om att jag har upptäckt att kläderna slits mer när man inte har så många plagg att byta med. Jag har två par jeans som jag använder nästan dagligen, och jag upptäckte nyss att båda paren har blivit rejält slitna på ett ställe där de utsätts för extra nötning. Nu är jag gammal och inte som de ungdomar som verkar tycka att det är snyggt med hål på jeansen, så idag har jag tagit fram symaskinen och lagat och förstärkt där det var tunt som en ”spindelväv”.

Det här passar verkligen in under den fjärde principen för minimalism, att underhålla det man har så att det håller längre. Jag vill inte medverka till ett ”slit-och-släng”-samhälle och gör vad jag kan för att underhålla det jag själv har.